En låt i låten

Ibland stöter man på låtar som påminner irriterande mycket om någon annan låt. Tror t.ex. knappast att det bara är jag som direkt börjar gnola på "Say a little prayer"/ Aretha Franklin varje gång man råkar höra "Noll"/ Kent!??

Ganska tyst blir det här på bloggen nu ett tag.... grunnar vidare på jättestora frågor under tiden, t.ex. ifall Kent  på något sätt har råkat missa miraklet Aretha Franklin totalt och slumpat ihop samma tonföljd som inleder världshiten.... eller tvärtom, det är kanske en insmugen raffinerad hyllning till AF som har hamnat i "Noll" sisådär 40 år after the fact!?

Som sagt, jättestora frågor :-)

Anna Lindbergs styrketräning

Råkade se inslaget i sportnytt med Anna Lindberg som tränar (bl.a) styrka inför OS 2012. I förbigående hör man tränaren kommentera att Anna tränar upp styrka på ett sätt som specifikt _inte_ ökar muskelmassan, för att kroppsvikten inte ska förändras. Anna skuttar upp gång på gång explosivt i en maskin med vikter på axlarna.
Intressant! Vad är principen??

http://svtplay.se/v/2480806/sportnytt/14_7_22_00

Urlackning

Har försökt fixa till så jag kan greja med musiken mer hemma och slippa åka till studion så mycket. Friskis-studion har ett fantastiskt musikurval för träning (dessutom stim:at, lagligt och klarrt!) men att ta sig dit och anpassa sig till öppettiderna är ett litet företag i sig som gör att man gärna skjuter upp det och när man väl är där tar allting mycket mer tid än man kan föreställa sig, även om, och därför att :-) det är roligt.

Det vore ju alltså toppen att kunna hämta musik från studion (på ett stickminne - studion är inte uppkopplad) och sedan sitta hemma och detaljmixa, byta enstaka låtar, fejda in&ut, förlänga/förkorta pauser, ändra volym och sådär. Smågrejer som man vill göra efter varje pass, särskilt i början på säsongen.

Plan A var att installera samma mix-program på hemmadatorn som finns i studion, Mixmeister Express; men si, den gubben gick inte - nya Mixmeister i version 7 som finns för nedladdning på leverantörssajten är det något fel på så den rekommenderas inte alls av Friskis. (Ingen har lyckats få den att funka så det är kört.) Ni som hann kicka igång version 6 rekommenderas att vårda den ömt - inte blåsa om PC:n eller göra nåt annat vårdslöst som att byta dator!

Provade som plan B med en annan mixmjukvara från Adobe men alltså jag körde fast på ett antal punkter och lyckades inte få den till att "gilla" mina låtar - dvs filerna.

Blir det något pass till hösten?? Jo okej med en perestrojka-uppryckning och ett antal turer till studion så kan det bli det. Men jag vill inte ha det såhär för all framtid!!

Ergo sitter jag här och surar.
Over and out.

Storhetsvansinne?

Har hört inte mindre än tre (3) gånger på senaste tiden av träningsintresserade som väljer bort skivstångspass, eller i alla fall väljer bort jobbigt tunga vikter, motivera sig med att "man blir så stor". Alltså underförstått att bli "stor" är något man vill undvika.

Har inte gått till botten exakt vad som menas med att bli stor för var och en av dessa personer, men man får väl förmoda att det varken handlar om att

• växa upp och bli en mogen, omtänksam och generös individ, eller
• att skjuta i höjden och få problem med alla bulor och blåmärken som uppstår då man krockar med dörrkarmar (-nas övre del).

:-)

Nix. Det verkar nog snarare handla om det här med svällande muskler som gör att kroppens volym och vikt (i någon konstellation) ökar; sömmarna spricker på kläderna och man känner inte igen sig i spegeln. Märk väl att vissa önskar detta väldigt väldigt mycket, men andra inte alls.

Några ord till tröst, eller besvikelse, beroende på vem det gäller:

Skivstångspasset är utformat med syfte att man ska bli stark och må bra, men det kan också vara en metod för att öka volymen (och inte bara styrkan) i musklerna, men det krävs då att man

• kör med mycket god teknik
• maxar på stången med supertunga vikter sådär så att man just precis klarar 6-8 repetitioner på varje övning/set och sen vilar medan alla andra kör på (minst) lika mycket till.
• är kille och har ordentligt med testosteron i kroppen

Ungefär så, då kan det bli nåt! Lite inbyggt här finns föklaringen till att de flesta som verkligen vill bygga på sig muskelvolym, hypertrofi som det heter med ett finare ord, håller till i gymmet och kör andra sorts program än just skivstångspass.

Får man önska?!

...studiofynd till höstens fuegopass:

1. Desafabo/Deixa Eu Dizer med Marcelo D2 & Cláudia (från Fast & Furious 5-soundtracket). Har lyssnat på det här några gånger - föll först för refrängsången (i "luddigt" radiosound) - nu har jag börjat gilla rappet också.
2. Samba för Pomperipossa, med ... gissa vem!... jo som alltid: Cornelis Vreeswijk; sån skön stil med gitarren, lite "retropolitik" och hela han!!

För övrigt försöker jag bestämma mig för om Avicii-slakten av gamla Eurythmicsdängan Sweet Dreams är galet rolig eller galet irriterande... it's a fine line...

Jag har visst en liten svaghet för märkliga retrouppdateringar :-)

Halvinofficiellt pass

Kör igenom skivstångspasset på onsdag 10.00 på Skrapan tänkte jag. Egentligen hade jag som plan att vara med mer på andras pass nu ett tag men det verkar så fullt överallt så jag kör en egen liten gång i alla fall då.

Dyker det upp nån mer som är sugen på skivstång där & då så är det bara att hänga på.
Tjing tjong!

----------------------------------------------
Edit: Nu har jag kört igenom passet. Själv! Det var nog bra för jag hade visst glömt lite på ett par ställen :-)
Får konstatera att den här bloggen inte är en vansinnigt effektiv reklamplats.