På skivstångspassen visar ledaren ibland alternativ: lättare och svårare(tyngre) varianter av samma övning, där var och en får välja efter sin nivå på styrka och rörlighet. Egentligen finns det många många fler övningar med varianter eller alternativ, men för att inte förvirra och stjäla mer tid än nödvändigt så pratar vi helst inte på om detta mer än ett par korta sekunder :-)
Alla är välkomna att be om en egen variant, särskilt om
- en övning känns så lätt att man inte riktigt förstår meningen
- man behöver så tunga vikter att grepp/hantering blir ett problem
- en övning känns så tung/svår att man knappt kan komma igång med den
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar