Spegeln ger oss en chans att kontrollera rörelse och kroppshållning så att det blir som man tänkt sig. Men man ska helst också släppa blicken i spegeln när kollen är gjord, så att inte huvudet/nacken hamnar i ett ansträngt läge t.ex.
- då man fäller överkroppen framåt, vid marklyft, draken mm.
- då man vrider/vänder överkroppen åt sidan eller runt.
Om man tänker sig att huvudet alltid följer med överkroppen ungefär som om man hade en stödkrage :-) på sig så blir det ganska bra.
Ett tips är att ta olika position i salen från gång till gång på skivstångspasset; kolla spegelbilden mer noga när det går och annars när sikten är skymd, fokusera mer inåt på känslan, minnet och tekniken och att verkligen spänna rätt muskler.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar