Träna skelettet, Skippa rökning & Var lagom tung!

... så minskar vi risken för benskörhet, artikel idag i DN handlar om faktorer som hänger ihop med denna folksjukdom.

Många av oss har redan de rätta vanorna - grattis! Både styrketräning med belastning och impact-träning - hopp och skutt som ger (lagom) stötar genom skelettet, t.ex. Skivstång och Skivstång/Intervall ger en bra stärkande belastning på skelettet!